تاثیر رطوبت در بهتر شدن کیفیت خواب

شاید با شنیدن عبارت تاثیر رطوبت در بهتر شدن کیفیت خواب شگفت‌زده شوید یا اینکه با تجربه چنین شرایطی هر چند اندک، با واژگانی غریب مواجه نگشته باشید.

دستگاه رطوبت ساز، در قالب یک شیوه طبیعی و با ایمنی بالا به سبب کاهش خشکی هوا و صعودی گشتن میزان رطوبت موجود در فضا وارد عمل می‌شود و این مزیت را داراست تا مشکلات خواب را هموار سازد و آن‌ها را بهبود ببخشد.

زمانی که هوای مجاور ما در زمان استراحتمان خشک باشد، احتمال شکل‌گیری عوارضی چون خشکی گلو، پوست، سرفه و همینطور افزایش دفعات بیدار شدن در طی شب را به سبب عدم تنفس صحیح افزایش خواهد داد.

زمانی که در زمان خواب، فرد در یک محیط با رطوبت مناسب و کافی قرار گیرد، از تمامی این مشکلات کاسته خواهد شد و نظریه تاثیر رطوبت در بهتر شدن کیفیت خواب محقق خواهد گشت.

چگونه افزایش رطوبت در هوا بر کیفیت خواب ما می‌افزاید؟

آری؟ رطوبت هوا، از مهمترین عواملی محسوب می‌گردد که توانایی ارتقا کیفیت خواب، که مدت‌ها درتلاش برای تحقق آن هستید، را داراست. اگر قرار باشد در زمان استراحت در هوایی خشک نفس بکشید، باید منتظر تحریک و در ادامه بروز آسیب‌های تنفسی جدی باشید.

چرا وقتی وجود رطوبت کافی در فضا می‌تواند شرایط مطلوبی را برای خواب فراهم سازد، از تحقق آن سر، باز بزنیم. زمانی که هوای خشک در فضای داخلی محل کار و با منزل شما حاکمیت می‌کند، پوست، مو و بینی شما در آستانه تحریک قرار خواهد گرفت و تجربه خوابی آسوده در طی ساعات شب را از شما سلب خواهد کرد.

بدین ترتیب می‌توان به جرئت بیان داشت که هوای مرطوب، سبب بهبود دم و بازدم شما، کاهش تحریکات بینی، حلق، حفظ و ارتقا رطوبت پوست و مو خواهد گشت. بدین ترتیب بدون هیچ شبهه‌ای بر نظریه تاثیر رطوبت در بهتر شدن کیفیت خواب صحه خواهیم گذاشت.

فواید استفاده از دستگاه رطوبت ساز

اما باید بیان داریم تاثیر رطوبت در بهتر شدن کیفیت خواب تنها مزیت برجسته بکارگیری سیستم رطوبت‌ساز یا دستگاه بخور محسوب نمی‌گردد. این دستگاه به قدری کارآمد ظاهر گشته که می‌تواند مزیت‌های بسیار دیگری را محقق نماید که به شرح زیر هستند:

پیشگیری ازآنفلوانزا

بدون شک که این دستگاه عاملی موثر در کاهش خطر ابتلا به آنفولانزا محسوب می‌گردد. چراکه؛ این قدرت را داراست که نزدیک به 40 درصد، بر سطح رطوبت موجود در فضا بیفزاید و موجب خنثی گشتن ذرات معلق ویروس در هوا شود و در نهایت آن‌ها را، هر چند دارای تعداد بالا، ضدعفونی نماید.

مؤثرتر کردن سرفه‌ها

خشکی هوا در ایجاد سرفه های خشک و بدون فایده نقشی اساسی را ایفا می‌نمایند. از همین‌رو معجزه وجود و افزایش رطوبت در هوا سبب بهبود این سرفه‌ها شده و با رفع انسداد ایجاد شده، فرد توانایی دفع خلط را خواهد داشت.

کاهش خروپف

همانطور که استفاده از دستگاه بخور می‌تواند تاثیر رطوبت در بهتر شدن کیفیت خواب را تحقق بخشد، بر افزایش کیفیت خواب اطرافیان نیز بی‌تاثیر نخواهد بود.

بسیاری از افراد هستند که از صدای خروپف یکی از اعضای خانواده، آرامش سابق را تجربه نخواهند نمود. از همین رو می‌توان از دستگاه بخور سرد به سبب افزایش رطوبت موجود در فضا و کاهش چشمگیر دفعات خروپف در طول استراحت شبانه یاد کرد.

حفظ رطوبت پوست و مو

برخی از افراد در فصول سرد سال دچار خشکی پوست خواهند شد. همانطور که بیان داشتیم، مزیت این سیستم رطوبت و یا بخارساز؛ تنها مختصر به تاثیر رطوبت در بهتر شدن کیفیت خواب نخواهد گشت. سیستم‌های گرمایشی درفصل سرد سال با خشک کردن هوای خانه، سبب شدت گرفتن خشکی‌های ایجاد گشته روی سطح پوست صورت و لب خواهد شد.

رطوبت پخش شده در فضا، به کپک دستگاه بخور این قابلیت را داراست تا میزان قابل توجهی مانع از ترک خوردگی لب‌ها و پوست گردد.

کاهش علائم آسم و آلرژی

استفاده ی درست و بهینه از دستگاه رطوبت ساز یکی از گزینه های مناسب برای کاهش علائم آسم می‌باشد.کسانی که راه های هوایی و یا سینوس های خشکی دارند مستعد واکنش‌های آلرژیک بوده و دستگاه رطوبت ساز می تواند مشکلشان را تسکین دهد.

مشاهده محصول: رطوبت ساز صنعتی التراسونیک مه اوران 28 لیتر 8300

چگونه می‌توان رطوبت موجود در فضا را افزایش داد؟

تا به اینجا بر اثبات تاثیر رطوبت در بهتر شدن کیفیت خواب پافشاری نمودیم. چراکه وجود رطوبت هوا در افزایش کیفیت خواب شبانه را نمی‌توان انکار نمود.

اما چه شیوه‌هایی به سبب افزایش میزان رطوبت موجود در هوا وجود دارد؟ پیش از برشمردیم راه‌حل‌های پیشنهادی، باید بیان داریم که در مجموع بهترین دمای رطوبت برای یک فضا با متراژ نه چندان بالا، از 30 تا 50 درصد متغیر می‌باشد. و اما راه‌هایی برای افزایش رطوبت هوا:

• تهیه یک رطوبت ساز به عنوان بهترین و نتیجه‌بخش‌ترین راهکار
• قرار دادن گیاهان در اتاق خواب هم این امکان را داراست تا رطوبت هوا را ارتقا ببخشد
• بکارگیری پوشش‌های بالش و همینطور کلاهک‌های محافظ به سبب ارتقا میزان کیفیت خواب شبانه
• استفاده از یک ظرف آب در محل مدنظر

در میان تمام موارد بیان شده به سبب تحقق تاثیر رطوبت در بهتر شدن کیفیت خواب، بکارگیری یک دستگاه بخور یا سیستم رطوبت‌ساز، بهترین شیوه پیشنهادی و آزمایش شده به سبب ترکیب کارآمد اکسیژن با رطوبت محسوب می‌گردد.

انواع دستگاه بخور

تا به این قسمت از این مبحث به تاثیر رطوبت در بهتر شدن کیفیت خواب واقف آمدید، حال زمان آن است تا به سبب تحقق یک انتخاب صحیح و بدور از نقص، با انواع دستگاه بخور و یا سیستم جادویی رطوبت ساز آشناییت یابید.

ریشه پیدایش و ماهیت این دستگاه را به سبب خواص بی‌نظیری که به سبب بهبود و ارتقا سلامت جسمانی افراد داراست، در دسته تجهیزات پزشکی جستجو خواهیم نمود.

اما این دستگاه هر روز بیش از دیروز مسیر پیشرفت را می‌پیماید و وابسته به پیشرفت تکنولوژی تغییرات چشمگیری را پشت‌سر می‌گذارد. به طور کلی دستگاههای بخور، در تقسیم‌بندی دو نوع سرد و گرم قرار می‌گیرند.

·         دستگاه بخور گرم

یکی از انواع این دستگاه‌ها، سیستمی با قابلیت تولید بخور گرم می‌باشد که روند دم و بازدم در هر فرد را سهولت بخشیده و ارتقا سلامت پوست از مزیت‌های بی‌چون چرای آن محسوب می‌گردد. این روند به واسطه یک المنت درونی که آب را به نقطه جوش رسانده و به بخار مبدل می‌سازد، صورت می‌پذیرد.

چطور می‌توان در چنین شرایطی هوایی حاکم در یک فضا احساس راحتی نداشت و تاثیر رطوبت در بهتر شدن کیفیت خواب تجربه نکرد؟

دستگاه بخور سرد

نوع دیگر از این دستگاه‌ها بخور سرد است که دارای قابلیت بی‌نظیر تولید بخار مطابق با دمای محیط می‌باشد. بدین ترتیب از ترکیب رطوبت در هوا، شرایط ایده آل تری را برای افراد در زمان تنفس ایجاد میسازد و مناسب فصول سرد سال است.

·         بخور سرد و گرم

و اما دستگاه بخور سرد و گرم، که شرایط بی‌نظیر بهره‌مندی از هر دو گزینه یعنی انتشار بخار سرد و گرم را در فصول متفاوت سال محقق خواهد نمود. بدین ترتیب با شروع به کار این دستگاه در هر زمان از استراحت شبانه،‌ از مزیت تاثیر رطوبت در بهتر شدن کیفیت خواب بهره‌مند خواهید گشت.

کلام پایانی

در این مبحث سعیمان را بر آن داشتیم تا حقیقت تاثیر رطوبت در بهتر شدن کیفیت خواب را با تکیه بر داده‌های علمی در اختیارتان بگذاریم. همه ما در طول روز به سبب فعالیت‌های گوناگونی که در داخل و یا خارج از خانه و در شرایط جوی آلوده هوا انجام می‌دهیم، تمایل داریم تا در زمان استراحت شبانه، شرایط ایده‌آل‌تری را تجربه نماییم.

بدین منظور پیش از هر چیزی باید از عوامل برهم زننده خواب سالم را از میان برداریم. خشکی هوا، تاثیرات منفی بسیاری را بر سیستم تنفسی ما در پی خواهد داشت که با انتشار رطوبت کافی در هوا به حداقل خواهد رسید‌.

از همین رو بهتر است تا با تکیه بر اعتبار یک مجموعه برای تولید دستگاه بخور چون مه آوران، تاثیر رطوبت در بهتر شدن کیفیت خواب تجربه و با داشتن استراحت کافی و شیرین، گام موثری را در ارتقا سلامت جسمانی خود برداریم‌.